1.煮水当茶喝，而不是用开水泡着喝，此法简单有效。一般，冬虫夏草一非必须煮6~10分钟，留意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水色彩最深的时分是营养最丰厚的时分，这个时分的水必定不要糟蹋。一般冬虫夏草水会阅历一个由淡到浓再转淡的进程，余味也很漫长。在冬虫夏草水变淡乃至出现白色的时分就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。

　　2.跟肉类产品炖着吃，此法为传统虫草宴吃法，结合不同的肉类品种，成效有必定的不同。此法缺点是不适合每日坚持长时间食用。

　　3.运用研磨机将冬虫夏草磨成粉，装进胶囊盒中随身携带，每日守时服用。此法在卫生方面较为有危险，若不是每日定时服用，不推荐运用。主张购买虫草后，应有计划地服用，最好连续服用3个月以上。